博鱼官网下载好书保举 ｜《痊愈瑜伽》——精确优化体魄功效的瑜伽演习

2023-07-11 08:59:02
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                            　　本书是《医学瑜伽》的续作。在《医学瑜伽》中，作家将演习瑜伽与增进安康、防患和医治疾病联合在一同，并供给了详细的演习指点。本书先容了种今生人多见安康题目。值得注重的是，本书首要针对活动编制疾病，特别是受力欠妥致使的肌体磨损类疾病，如膝枢纽炎、半月板毁伤、梨状肌归纳征、足外翻、扁平足等，聚焦于经过病愈瑜伽加强体魄性能。对某些外科题目博鱼官网下载，如头痛、失眠和呼吸功效停滞，病愈瑜伽也能动作有用的援助理段。

                            　　本书是按照体魄部位来编排的，读者能够按照本人呈现题目的详细部位，像查字典雷同找到办理详细病因、晋升详细部位性能的瑜伽形式和瑜伽序列。同时，书中还供给了罗致瑜伽形式精华的功效性演习，这些都是不需求一定工夫和园地，随时随处能够停止的小演习，能够帮忙读者消弭肢体痛苦悲伤与功效停滞，改正毛病姿式与不良身形。

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