演习深呼吸的手腕，心跳速率亦会加速，将有助增进血液轮回。另外，更可透过改变和曲折等姿式，及安慰部门具排毒功效的器官，按期演习瑜伽，有助排挤体内毒素。

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　　按期演习瑜伽，可令形体和精神重拾安静，同时有助改良免疫零碎，将因压力而组成的毒素排挤体外，颠末成天疲累事情后的最好医治良方。

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