现在有一种风行的说法是，肚皮舞不但能减肥，还能帮忙女性保养本身性能，对减缓内排泄平衡也有明显结果。固然，肚皮舞的跳舞行动确切有熬炼满身肌肉、迥殊是腹部肌肉的结果，也对安康无益。

　　“咱们的讲授目标并非减肥，固然，某些低级班的学生确切抱着减肥健身的目标而来。”小薇说，究竟上她本人也其实不以为肚皮舞会是减肥的最佳法子，“实在真实的肚皮舞会哀求舞者比力饱满，简明来讲便是略微胖一点，舞动起来会美观一点，但我也确切承受不了本人变胖！”小薇本来便是跳舞学院身世，但她诠释道，进修肚皮舞并没必要定须要很深挚的跳舞“功底”，“只有对这个舞种果真有豪情，并且在舞蹈的时间有本人的豪情融出来，就可以显示出很美妙的工具。”

　　很多明白赏识肚皮舞的人，会赞叹它所显示的成性的魅力，也有人以为，年青的女孩是没法显示出这个舞种的“精华”的。小薇就谈到了这样一个小说：

　　“我本人也感觉，这个舞让小女孩跳，是不美观的。舞者在献技的进程里会显露出本人的豪情，而真实有过履历的人，才会有更富厚和更隽永道的献技。”她说，“在肚皮舞界有一名十分着名的巨匠，名字叫蒂娜，她大要离过十次婚，在豪情上的挫折也让她缔造了‘蒂娜气势派头’的肚皮舞，她舞蹈采选的音乐和舞台想象都是比力悲情的，有些人她跳到‘无私’，会一面献技，一面堕泪。我想这类感人的豪情，不履历的人是显示不进去的。”

　　小薇在讲授过程当中除夸大肢体行动外，还哀求学生重视显示共同跳舞的脸色，而“豪情”的进来，也让进修肚皮舞有了更多的“益处”。“我感觉进修肚皮舞，最关键的收成有两点，一是培育本人的跳舞气度，从而晋升全部人的气度，另一个是让本人有自大。”小薇说，“舞蹈进来豪情、揭示本人的美，天然会构成一种气度，你可让它贯串到全部跳舞的进程，甚至常日的糊口外面。”

　　小薇曾带过一名方才诞下儿童，想来跳舞班“纤体”的学生，这位学生在出产后身段“发福”，“她在舞蹈的时间都不敢照镜子，不敢看本人，厥后渐渐经过学跳肚皮舞，确切到达了极少修身的结果。咱们在讲授的时间不停勉励她博鱼下载，让她看到本人的美，到结尾她也收复了对本人形状的自大。”小薇说。

　　“一段连续60分钟的肚皮舞，能熄灭330卡路里的热量。”这类说法天然是推行肚皮舞的“噱头”。要经过活动减肥，大家的体质会有不一样的活动情势需要，肚皮舞也许不过此中一种，又或是仅合用于一部门人的法子。不外“自大”才是减肥的最佳体例——看到本人的美，才不会对身材自己有太刻薄的哀求，按小薇的说法，进修肚皮舞，到结尾并没必要定能真实减少你的身材“分量”，却是减少了你对“瘦削”的心思承担。