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　　像小龙女雷同文雅地坐在一根绳上、在地面停止高难度展转腾挪迩来，晒地面瑜伽美照成为伴侣圈中的新宠。

　　地面瑜伽挑衅的不但是胆子，更对气力和手艺有必定的请求，并不是合适大众演习。在看前面很美的地面瑜伽背地，隐藏很多平安隐患。

　　瑜伽一向是很多健身房用来排斥女性会员的噱头。迩来，这个噱头有了进级版地面瑜伽正成为健身房新宠，几次出此刻招徕会员的宣扬册上。北青报尔子向多家健身房征询健身名目时，很多健身房保举了地面瑜伽名目。

　　“此刻最风行的便是地面瑜伽，比通俗瑜伽熬炼结果好，迥殊合适减肥和熬炼。”望京一家健身房的发卖职员向北青报尔子倾销会员卡时，一向把地面瑜伽算作重心名目停止先容。这位发卖职员称，地面瑜伽又叫反重力瑜伽，是使用吊床来完工哈他瑜伽的姿态，存在高效的放松、疗愈、瘦身等多重结果。

　　对专科的瑜伽馆，地面瑜伽更是“住持旦角”，对前来的体会者都首推地面瑜伽。在天通苑北二区小区内的一家瑜伽馆里，地面瑜伽的吊床被装配在最背眼的地点，途经的小区住民都能从大落地窗中看到内里垂落的吊床。瑜伽馆担任人在倾销瑜伽卡时一向跟主顾夸大，地面瑜伽有良多守旧瑜珈不的益处：“您练地面能够变得更有矫捷性，日常平凡良多不轻易做到的行动和姿式在地面都能做。最关键的是，做地面瑜伽能够匹敌地心引力，诠释压力、延迟脆弱。”

　　北青报尔子查询拜访发现，在用度方面，地面瑜伽也是高免费代名词。不但每节地面瑜伽的价钱是空中瑜伽的两倍以上，有地面瑜伽名目的健身房、瑜伽馆，免费更是较着增添，且显现比年全面下调的趋向。好比，北四环四周一家专科的瑜伽馆因地面瑜伽排斥了很多四周住民办卡，其年卡用度就畴前年的七千余元涨到了现在的近一万元。比拟较而言，不地面名目的健身房、瑜伽馆年卡的用度则要低很多。

　　北青报尔子向多家瑜伽锻练训练机构停止了征询，对零根底学生，只需交了膏火，最短一个月、最长三个月便可拿到由训练机构颁布的瑜伽锻练证。而对地面瑜伽锻练，根本上针对有根底者，但训练周期居然仅四五天。

　　一名资深瑜伽教员向北青报尔子坦言，今朝瑜伽锻练训练机构较多，但找事情时获得承认的根本是两家相对于着名的训练机构颁布的教培证。“但在求职过程当中，很是一部门瑜伽馆实在其实不看是那里结业的，只看现实试课的结果。是以，确切生活训练一个月就上岗的速成锻练。”

　　“国际还不同一的查核尺度，良多瑜伽锻练都是随着有经历的教员训练一阵后就进级里成地面瑜伽锻练。”一名瑜伽锻练流露。一祖传播鼓吹“训练四五天就可以成为地面瑜伽锻练，并供给30天带薪练习”的训练机构透露表现，这是晋升班，要有必定根底。当北青报尔子问其练了一年瑜伽算不算有根底时，获得了必定的谜底。

　　良多瑜伽演习者也较着觉得到锻练讲授程度的差别。一名演习者就吐槽，曾有一名学生，只练过几节课，进来集训了一个月以后居然就里成锻练。

　　北青报尔子查询拜访发现，今朝绝大多半瑜伽锻练所持的瑜伽教培证都是由训练机构自行颁布博鱼下载官网。乃至又有很多机构用钱加盟或订购海外的种种资历文凭，包罗“全美瑜伽同盟”文凭、香港体协直属认证的上海国际备案锻练文凭等,以此晋升训练机构“名誉”、扩张招生排斥力。

　　姚密斯是一名瑜伽快乐喜爱者，指日开端打仗地面瑜伽。频频演习以后，她较着觉得到地面瑜伽有必定的伤害性。“我上肢气力比力弱，在吊床上做良多行动都须要用上肢气力，觉得十分费劲。有一次手臂没劲了，差点从下面掉上去，还恶化瞬捉住了吊床。”姚密斯说，屡屡做倒立行动都市坐卧不安。

　　北青报尔子在瑜伽馆体会时也发现了与姚密斯一样的题目，对毫无根底的学生，锻练也勉励其做倒立等难度较高的姿态。学生在锻练帮忙下委曲做出倒立的行动后，锻练却没法一向在身旁陪护。稍有失慎，就大概从吊床上间接掉上去。一旁演习的其余学生中，也时常常会有人在做姿态时从吊床上掉上去。

　　差别瑜伽馆的吊床材质有所差别，承重性也让人担忧。北青报尔子在网上搜刮发现，地面瑜伽吊床材质八门五花，价钱也天差地别，有5元便可买到的，也有3500多元一套的。北青报尔子在体会中还发现，少许瑜伽馆的吊床因为利用率高，已呈现了破洞。“我还在练地面的时间，抬头就瞥见吊床下面流动的一个卯钉就零落在表面，吓得我赶快换了个吊床。”有瑜伽会员说。

　　一名锻练也坦言，地面瑜伽确切有必定的伤害性，但上大课的时间不大概照顾每一个学生，只可重心存眷那些头次来上课的。

　　瑜伽垫、吊床是地面瑜伽弗成或缺的辅佐器具。北青报尔子在查询拜访中发现，对这两样辅佐器具，地面瑜伽练习时而会间接贴到脸、时而又会用脚去踩，且屡屡利用的器具其实不流动，其卫生状态堪忧。

　　对峙练瑜伽一年的周菲，最近买了瑜伽铺巾，练习时都铺在馆内供给的瑜伽垫上，“如许还能卫生点儿。”她说，馆内的垫子上常常能看到人形的印章，“必定是没洗濯清洁。炎天流汗多，多人轮番用一个垫子，甚么细菌、真菌、尘螨之类的，真怕被沾染体癣、脚气。”

　　北青报尔子发现，很多瑜伽馆对垫子的干净可是用海绵式拖把蘸取干净液拂拭几次便可，但是还未干透就卷起来，更轻易繁殖细菌；有的乃至在两节课时代也不调换新的垫子。

　　对吊床的干净，因为要爬上高处解开锁扣且铺面较宽，洗濯和晾晒都比力贫苦，是以很多瑜伽馆一个月乃至几个月才洗濯一次。在夏季还好，但在夏日，因为被放荡湿后立时又被打结处置，再翻开时，滋味不问可知。“悬梁床要脚踩手抓，还要在下面做种种行动，虚假时洗濯，我做行动时真是无心结。”周菲全部夏日都越发纠结于瑜伽垫、吊床的卫生。

　　一名曾在多家健身房做过保洁的内部人士报告北青报尔子，良多健身房会请求保洁在屡屡瑜伽或其余操课完毕后对垫子停止干净。但但是两堂课距离工夫短，垫子数目又多，底子干净不外去。另外，也很罕有人会查抄垫子干净得是不是及格，以是保洁职员经常会躲懒，不是其实脏得看不长久普通不会做周全干净。

　　结业于北京体育大学，今朝在某高校处置瑜伽、健美操讲授的王燕华报告北青报尔子，普通处置瑜伽锻练的可能是体院或跳舞学院结业的门生较多。由于其专科比力靠近，考据相对于轻易些。不外，通俗人若是有必定瑜伽根底，考据也并责难事。

　　“地面瑜伽并非一项合适统统人的活动。”王燕华说，若是学生本身生活血压、血糖等安康题目则不倡议停止地面瑜伽演习。另外，眼压太高的人也分歧适演习地面瑜伽。“前弯或倒立都市增添眼压，地面瑜伽内里这些行动比力多，眼压太高的人轻易产生伤害。”纵然身材安康状态杰出，若是小我上肢气力较弱，也不倡议间接演习地面瑜伽。“地面瑜伽对上肢气力的请求挺高的。气力较弱的女性倡议首选空中瑜伽先练着，有必定根底后能够看成挑衅再测验考试地面瑜伽。”

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