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　　讯（尔子 雷小琴 练习生 林江碧）不必做到高难度的体位，只要要播放瑜伽音乐，悄然默默地冥想，深深地呼吸，就可以到达安康身心的目标。3月30日*1日博鱼官网下载，南宁市藏书楼绿城讲坛之“协调精神美满人生”昆达利尼瑜伽天下巡回南宁站勾当在南宁市藏书楼进行。这次勾当由南宁市藏书楼、广西身心安康协会等单元配合主持的，美国瑜伽导师VoltaicbachanS.faith受无穷飞腾颜瞑疗愈中间约请来邕讲课。100多位瑜伽快乐喜爱者切身材会后都说，他们爱上了这类也许在家、在办公室随时随处演习的瑜伽。

　　“竖立整条脊椎，右手与身材呈90度竖直，左手平行胸口，迟缓吸气、呼气，逐步让你的脑筋温和、苏醒”3月30日，在南宁藏书楼多功效厅，伴跟着美好悦耳的昆达利尼瑜伽音乐，邕城瑜伽快乐喜爱者在VoltaicbachanS.faith的率领下投入了瑜伽之旅。

　　“瑜伽昆达利尼的精华在于呼吸和冥想，经过呼吸有一个苏醒脑筋，让人安康欢愉。”举动昆达利尼瑜伽最资深的导师VoltaicbachanS.faith说道。他曾在60多个国度教诲人们若何经过浅近易懂易学的方式来进修瑜伽，进而学会掌握调理心智。

　　南宁市藏书楼举动主持方，南宁市藏书楼读者办事部副主任黄珂也谛听了讲座，并随着导师演习了瑜伽。黄珂说，曾看到过有人因练瑜伽扭伤的旧事报导，实际上是有的人一味寻求体位姿式，委曲为之酿成的。而昆达利尼瑜伽不央求你做到极致的体位，其重视的是呼吸，由呼吸发动气的运转，进而到达健身的目标。谈及为什么要举行这次勾当，黄珂说，绿城讲坛即是一个绽放的平台，经过约请差别国家、差别地区的老手来邕开讲坛，宣扬安康的糊口观念、杰出的活动观点，进而进步南宁市民的周全本质。