地面瑜伽或反重力瑜伽是古代瑜伽的一个新花腔：增添柔嫩织物吊床吊挂在天花板上。拥有高效的减少、疗愈、瘦身结果，更具风趣味性和互动性!

　　与古代瑜伽不一样的是，地面瑜伽的进取活动是在失重的环境下实现的。在演习蝗虫式时你不妨在吊床上减少双手到达后弯行动翻开胸腔。

　　地面瑜伽的真实的气力在于它可以或许深入和美满古代的瑜伽姿式，是老手瑜伽习练者一个很好的采用，地面瑜伽帮忙入门者进步灵活性和增强肌肉。记着：必定要在教员的指点下演习，以避免受伤！

　　地面瑜伽让你充足靠近空中，在平安的状况下停止，在重力的感化下，你不妨耽误脊柱，建立充足的空间，在更大规模內活动。同时相对古代瑜伽，这会削减施加在颈项,胳膊、手、肩膀和手段的压力。

　　地面瑜伽看起来必要很短工夫来顺应，但它实在其实不你猜想中的难。开端时不妨联合教员的指点和吊床的气力更好地改良姿式博鱼下载。

　　不妨必定的是，地面瑜伽会是一个崭新的感受。但不关键怕，遵守教员的指令，你就不妨平安而又恬逸摸索地面瑜伽的奇妙。