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　　仿佛从袁姗姗经过秀马甲线告成洗白开端，娱乐界就刮起了一阵健身潮水。若是想理解时下最in的健身体例是甚么，大可能用心文娱信息，看看比来的女明星都在做甚么活动。

　　这不，通俗的瑜伽仿佛已不克不及满意女明星们寻求“”的尺度了，她们开端纷繁入坑一个更加高端，更加萧洒的式子瑜伽——那即是地面瑜伽。

　　地面瑜伽也被称为反重力瑜伽，与保守的瑜伽比拟，反重力瑜伽看起来更像是杂技团的上演，演习者在专门吊床上或倒挂、或环绕纠缠，绝不受重力作用似地在地面自在翻转博鱼下载官网。

　　这一观念来自于反重力杂技团，这个团建树于1990年，开办人克里斯托佛哈里森是一位瑜伽迷，他在吊床旁发了然这套健身摄生法。在这项活动中，吊床挂在天花板上的两个环上，悬空一米高，发扬着同党或软秋千的感化。

　　演习者在做地面瑜伽时，也会同时被央求去感知本人的呼吸、形体和思惟的保存。在地面瑜伽中，有良多行动都来自于保守瑜伽格式，就犹如在凌空奔腾间感触感染一呼一吸普通的萧洒安闲。

　　与保守瑜伽的倒立不一样的是，反重力课程的进取活动是在失重的环境下告竣的。正如美国连锁健身中间科朗驰的反重力瑜伽***伊利亚库托罗所说：“因为对脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的养息结果。在我用手倒立即或在正常情况下，我比之前更有均衡感，并且它也帮忙我熬炼了我日常平凡不会用到的那些肌肉。”

　　地面瑜伽课程可能熬炼气力，加强矫捷性，是一种熬炼形体的新方式，也是一种通例活动以外的测验考试，固然离地只要一米，但演习者也能感遭到凌空的称心。

　　固然，更加关键的是，在做地面瑜伽时，平安永久是第一的，一朝落空核心，就极为轻易从高处摔下，是以，有专门瑜伽锻练的指点也是极其关键的。

　　看着女明星们一个个犹如专门体操活动员般的伸展而萧洒，妹子们是否也有点擦拳抹掌？别焦急，Su美眉er再给你们放一个视频，我想你们必定会更心动哒！