江苏省张家港市暮年体育大学近几日举行了一系列合适暮年人的健身训练名目。即日，为期3天的“悦埋头禅舞训练班”在暮年体育大学举行。

　　禅舞是把跳舞艺术和禅学文明奇妙地融会在一同的活动，可能举动修身养性的体例。禅舞是在身心安静的状况之下，身、心和音乐完整融会为一体，演变进去的一种跳舞。在演习禅舞的过程当中，可能更好地熬炼本身的应变力、察看力和洞悉力等。散工夫对峙，可能有用涵养身心，使身心到达恬静平和的状况，完毕身形、仪表、心态的晋升。

　　加入此次禅舞训练的学生在当真听取了教员讲授的根本行动和要义后，在舒徐柔柔的音乐衬着下，在禅舞教员尹小燕的说话指导下，开端演习禅舞的根本行动。学生们沉醉在“无私”的状况，将身、心博鱼官方下载、音乐融为一体，翩翩起舞。

　　张家港市暮年育协会负担人透露表现，这期禅舞训练只是是开端，坚信会有愈来愈多的中暮年人参加到禅舞的训练中来，经过演习禅舞，到达身心的喜悦、精神的安好。（转自10月31日《华夏体育报》05版）