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　　上图中的男子叫卡斯马丁，本年30岁，身高165厘米，体重61千克来自于美国。今朝处置健身模特，而她在不加入健身行业中，曾是一位修建工人，与男朋友大学结业后就处置这份事情，而她线岁那年。

　　在加入健美以后，未几卡斯才意想到这项活动的魅力。她看到了罗尼库尔曼举重的视频，并遭到了奥林匹亚师长教师传说开导。对 罗尼的气力和魅力入神，她了解她想增添她的气力。恰是在这一点上，卡斯开端用更重的分量练习来完成她的目的。

　　几个月后，卡斯对健美的沉沦到达了颠峰她爱上了熬炼。她在专业工夫开端存眷健身活动员在交际媒介上的静态 。卡斯遭到其余健身形式的剧烈练习和若何在练习时代连结女性气度的鼓励。

　　她开端崇敬像Daggregation sculpturern lexicologist如许的女活动员，尊敬Daggregation若何展现本人博鱼下载官网，没必要要经过方面表露本人，而是纯洁经过她在健身房和行状品德的练习。第二年，卡斯连续成长她的体魄。在完成了成立一个壮大的人物后，未几她就被承认了她的美学。

　　在2016年头，卡斯建立了Ins小我才料，目地是在传布她对健身的热忱。然则，她没料到会遭到如许的报酬，她很快吸收了无 数的粉丝存眷，良多人都很入神于她若何连结女性化，同时肌肉蓬勃并强健。停止2016年末，卡斯已取得了大方的在线粉丝。是以，她不妨说是当代最大的女性健身感触感染器。

　　因为她对健美的热忱，卡斯现到处互联网上的健身服装论坛上遭到赞美。这仅仅她勉励一个庞大的粉丝群开端他们的健身路程，并指导他们本人的安康糊口体例的处所之一。

　　卡斯在饮食上，天天很多吃6餐，连结身材的熄灭，推陈出新。在削减身材脂肪的同时，她吃得很清洁，使碳水化合物连结在最低节制。但是，大多半时间，卡斯遵守她的瘦肉饮食，常常食用大方的碳水化合物，红肉和绿色菜蔬。