挺尸式是对灭亡的摹拟，使习练者可休会到灭亡的觉得，确实空中临灭亡的恐惊。挺尸式叫醒咱们新的朝气，新的但愿，新的光线。挺尸式使咱们阔别充满着欢喜，固执，哀痛，灾难的天下，离开精力懊恼与痛楚。挺尸式帮忙咱们按捺世俗，叫醒内涵的灵性。咱们让弟子做挺尸式，模拟灭亡时间的虚空感。但咱们不情愿称挺尸式为yoganidra。

　　yoganidra是一种，令咱们不执于世俗糊口。要想学会不执，起首要让形体和感情缄默，掌握呼吸的活动，取得智性和认识的明朗。演习挺尸式的前几个阶段，咱们调剂形体姿式，开端放松形体。

　　咱们进修若何从脊柱的中间开端平衡地正位形体，若何摆放皮肤，肌肉，枢纽关头，手脚，躯干，让它们舒服地各就其位。同时博鱼下载，咱们还进修带着智性从团体角度对待每个形体部位，保证它们与地面妈妈严密相接。这等于yoganidra。